央视主持人必练基本功，今天教给你

学习播音主持的人都知道，在播音训练开始之前，要做口部操。除了口部操之外，在播音的训练课程当中，还有一个最基本的训练：气息训练。

在训练之前，我们先来了解一下呼吸有哪几种方法：

1、口鼻呼吸法

用你的鼻子深吸一口气，将气收到小腹丹田的位置。停两秒之后，再慢慢的用嘴向外吐气。在吐气的时候要发出“sisisi”这样的声音。

2、胸腹联合呼吸法

这个呼吸方法需要注意以下这几点：

（1）两肋打开，横隔膜下降，小腹微收；

（2）停一到两秒；

（3）慢慢向外吐气。

注意：吐气的时候，保持你的气息是匀速呼……

3、绕口令练习

《数枣歌》

出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。在这里，你可以深吸一口气，接下来我们要数枣了。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿。九个枣儿，十个枣儿。九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿。这是一个绕口令，一口气说完才算好。

关于如何正确地找到呼吸方式，这里有几个小技巧可以让你直接、有效地找准呼吸方法：

1、身体站直，用鼻子深吸一口气，让气在腹中存留一小会儿，再从嘴里慢慢往外呼出。

2、坐在椅子上，上半身挺直，用鼻子深吸一口气，让气息在腹中存留一小会儿，再慢慢向外吐出。

3、让你的双手呈半圆形感受气的存在，循环反复练习。

4、闻花香：用鼻子做闻花状，然后吸气，在腹内存留一小会儿，再用嘴吐出，反复练习五到十次。

5、狗喘气：学小狗快速喘气的动作，可以感受到腹肌收缩这种张弛的力度。

以上这几种方法，一定要反复练习！

接下来我们来看舌面音j q x这三个音：

j的发音要点

声音不能太靠前。吸气之后，让舌的两边轻顶着槽牙缝，舌尖顶在下门齿处，舌面贴住硬腭，然后再让气流从舌面卷起的凹缝中通过。

j的绕口令：

尖塔尖，尖杆尖，杆尖尖似塔尖尖，塔尖尖似杆尖尖。

q的发音要点

发音的时，舌头全部要紧贴硬腭，舌尖顶住门牙。q和j的发音是比较相同的，只不过，它是轻音，你的声带是不颤动的，气息喷射要有力度。

q的绕口令：

七加一，七加一再减一，加完减完等于几？七加一再减一，加完减完还是七。

x的发音要点

发音时舌面尽量靠上硬腭，舌尖抵住下齿背上，让气流从舌头的缝隙中通过，做微笑的形状。

关于qjx的发音，都比较类似，出来的气息有一种摩擦的声音。

x的绕口令：

真稀奇，稀奇稀奇，真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。

关于气息的练习，我们可以在平时通过绕口令来进行练习，比如数枣歌在练习的时候，一次都比前一次多数一个。

按照三种语速的练习方式，熟练掌握绕口令，也就是慢中快三种语速。